جونگکوک، کوچکترین عضو گروه موفق بی تی اس، در ماه‌های اخیر روتین ورزشی و رژیم غذایی سخت خود را فاش کرده است.
در سن ۲۵ سالگی، جونگکوک در برنامه شوگا با نام “ساچویتا” حضور یافت و درباره روتین ورزشی و رژیم غذایی خود در مدت زمان اخیر برای هم‌گروهی‌هایش توضیحاتی ارائه کرد.
کوچکترین عضو گروه بی تی اس درباره رژیم غذایی سخت و روتین تناسب اندام خود صحبت کرده است. جونگکوک به عنوان مهمان جدیدترین قسمت از برنامه شوگا با عنوان “ساچویتا” شرکت کرد.
جونگکوک اعلام کرده است که در حالی که برای انتشار تک‌آهنگ جدید خود به نام “سِون” آماده می‌شد، تلاش بسیاری را برای حفظ وضعیت بدنی مناسب قبل از عکسبرداری برای این آهنگ انجام داد.
افشاگری‌های جونگکوک درباره عادت‌های غذایی و برنامه ورزشی خود، طرفداران گروه و کاربران اینترنتی را به خود جذب کرده است.
شوگا با شروع سؤال درباره برنامه غذایی فعلی جونگکوک، گفتگو را آغاز کرد. جونگکوک در پاسخ، تجربه خود را در مورد روزه‌داری متناوب به اشتراک گذاشت. این برنامه غذایی، که به خاطر فواید سلامتی آن مورد توجه کاربران اینترنتی قرار گرفته است، به نام 20:4 شناخته می‌شود. طبق این رژیم، فرد در یک پنجره 4 ساعته غذا می‌خورد و 20 ساعت باقی مانده را روزه می‌گیرد. با وجود دشواری‌هایی که در این رژیم وجود دارد، جونگکوک فاش کرد که در حفظ این رژیم وسواسی ندارد و رویکرد متعادلی را نسبت به سلامت و تناسب اندام خود حفظ می‌کند. او توضیح داد که این روش را برای آماده شدن برای عکسبرداری اخیر خود در ایالات متحده و اولین فعالیت مستقل خود انتخاب کرد. این اعتراف نشان می‌دهد که او چقدر برای حفظ فرم خود، نه فقط برای زیبایی، بلکه همچنین برای ارائه بهترین عملکرد خود برای آرمی‌ها، ارزش قائل است.
هر دو آیدل همچنین درباره تمرین ورزشی خود صحبت کردند. جونگکوک با افتخار اعتراف کرد که سخت تمرین می‌کند. این خبر برای آرمی‌ها جدید و عجیب نیست! با توجه به ظاهر و فرم بدن متناسب او، داشتن یک روتین ورزشی سختگیرانه طبیعی است!
رویکرد جونگکوک به روزه داری متناوب و تمرینات ورزشی سخت بر اهمیت نظم، تعادل و مراقبت از خود تأکید می‌کند. بدون شک این روتین سخت است. با این حال، پیام جونگکوک به طرفدارانش واضح بود: “این رژیم درباره وسواس نیست. بلکه در مورد اتخاذ یک روند پایدار و متعادل برای سلامت و تناسب اندام است.”
علیرغم چالش‌هایی که با چنین برنامه‌های غذایی و تمرینی شدید همراه است، عزم و نظم جونگکوک نتیجه‌ای فوق العاده داشت. تلاش‌های این آقای آیدل بی‌شک به منبع الهام بسیاری تبدیل می‌شود.