اگر التهاب معده دارید چه بخوریم؟

گاستریت در واقع به معنای آسیب پذیری پوشش معده است. لازم به ذکر است که ورم معده با زخم معده متفاوت است. زخم معده به تخریب دیواره معده اشاره دارد و علائم زخم معده بسیار شدیدتر از علائم گاستریت است.

به گزارش بهداشت نیوز، درمان علائم گاستریت عمدتا به رعایت نکات مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی سالم بستگی دارد. برای افراد مبتلا به ورم معده توصیه می شود در انتخاب غذاهای مصرفی به چند نکته توجه کنند. در میان چیز های دیگر:

کربوهیدرات های با شاخص گلیسمی پایین مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید

مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند عدس و سایر حبوبات

مصرف غذاهای غیر اسیدی

مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید و از چربی های سالم تری مانند امگا 3 موجود در ماهی و آجیل استفاده کنید.

مصرف نوشیدنی های غیر گازدار و بدون کافئین

همچنین توصیه می شود در صورت ابتلا به گاستریت از موارد زیر اجتناب کنید:

غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی و برخی میوه ها

الکل

نوشیدنی های گازدار

قهوه

غذاهای چرب و فرآوری شده

غذای سرخ شده

آب میوه ها

غذاهای اسیدی

غذاهای ادویه دار

چای