از این ویتامین در پاییز و زمستان غافل نشوید!

با فرا رسیدن پاییز و زمستان روزها کوتاهتر و ساعاتی که خورشید در آسمان می تابد کوتاهتر می شود. در عین حال تمایل بیشتر افراد به بیرون از منزل بودن در روزهای سرد کاهش می یابد و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در این روز نیز کاهش می یابد و این شرایط باعث کمبود ویتامین D در بدن می شود.