“راهنمایی برای محافظت از سلامتی؛ ۱۰ نشانه که بعد از دیدن آن علائم باید حتما به پزشک مراجعه کنید!

تخصصی‌ترین نظر از متخصصان آنلاین این است که وقوع میل به جویدن یخ یا تاکید بر خوردن خوراکی‌های شور ممکن است نشانه‌های مشکلات عمیق‌تری مثل کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها باشند. به همین دلیل، باید به دقت به عادات جدیدتان توجه کنید، به ویژه اگر این علائم به طور ناگهانی و بی‌دلیل ظاهر شده باشند.

1- احساس اینکه چیزی در پاها راه می رود یا می خزد

اگر به طور مداوم حس‌های عجیبی در دست‌ها و پاهای خود تجربه می‌کنید، مانند احساسی مشابه به حرکت یک حشره روی پوستتان یا تمایل به تکان دادن پاهایتان، ممکن است نشانه‌ای از “سندرم پای بیقرار” باشد. این اختلال یک مشکل بلندمدت است و در اکثر موارد، شب‌ها، زمانی که قصد خواب دارید، ممکن است باعث ناراحتی شود.

1- احساس اینکه چیزی در پاها راه می رود یا می خزد

اگر دائماً در دست ها و پاهایتان احساسات عجیبی دارید، مثلاً احساس می کنید چیزی در حال راه رفتن یا خزیدن روی پوستتان است، یا اگر میل به حرکت دادن پاهایتان دارید، می تواند نشانه ای از سندرم پای بی قرار باشد. این اختلال طولانی مدت است و در بیشتر موارد باعث ایجاد ناراحتی هنگام تلاش برای خواب شبانه می شود.

2- ضخیم شدن پوست

هرگز مشکلات پوستی را نادیده نگیرید یا دست کم نگیرید. پوست ضخیم و خارش دار می تواند نشانه بسیاری از مشکلات داخلی مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا آلرژی باشد. اگر مشکل برطرف نشد یا بدتر شد، می توانید آزمایش خون بدهید.

3- تغییر خط، از دست دادن حس بویایی و دیدن کابوس

همه ما درباره بیماری پارکینسون شنیده ایم، اما بیشتر ما علائم این بیماری را نمی دانیم. لرزش بدن، کندی حرکات، بی خوابی، کابوس دیدن، تغییر در گفتار و نوشتار ممکن است از علائم این بیماری باشد.

4- عصبانیت و پرخاشگری

عصبانیت‌های شما ممکن است همیشه به عنوان نتیجهٔ ویژگی‌های شخصیتی خودتان در نظر گرفته نشود. در واقعیت، برخی محققان معتقدند که این نوع عصبانیت‌ها ممکن است به افسردگی مرتبط باشند. طبق گفته‌ی آن‌ها، افسردگی همیشه به شکلی بی‌انرژی یا احساس غمگینی نمی‌آید و فرد مبتلا به افسردگی ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه‌ای نیز از خود نشان دهد.

5- خواب زیاد

به گفته پزشکان، این وضعیت که پرخوابی نامیده می شود، می تواند ناشی از عوامل دیگری غیر از خستگی باشد. برخی از بیماری‌های خودایمنی می‌توانند تقریباً در هر جایی بخوابید. علاوه بر این، مصرف نوشیدنی های الکلی قبل از خواب نیز می تواند باعث این عارضه شود.

6- تغییر رنگ چشم

به گفته پزشکان، ظاهر شدن یک حلقه سفید یا خاکستری در اطراف قرنیه چشم در افراد زیر 45 سال ممکن است نشانه سطح بالای کلسترول باشد. این حلقه به خودی خود بی ضرر است و بینایی را تحت تاثیر قرار نمی دهد.

7- میل به غذاهای شور

دوست داشتن خوراکی‌های شور به تنهایی مشکلی نیست، اما اگر این علاقه به اندازه‌ی زیادی شدید و ادامه پیدا کند تا جایی که تمام تمرکز شما روی مصرف این نوع غذاها باشد، بهتر است دلیل این تغییر در سلیقه غذایی خود را بیابید. به عبارت دیگر، اگر همیشه تنها چیزی که می‌خواهید یک خوراکی شور است و کنترل روی این تمایل از دستتان خارج شده باشد، وقت آن رسیده که به دنبال دلیل احتمالی این تغییر در سلیقه خود بگردید. تخصصی‌ترین نظر از متخصصان این است که این امر می‌تواند نشانه‌های کمبود آهن، کم خونی، کاهش میزان آب در بدن یا حتی سندرم پیش از قاعدگی باشد.

8- فراموشی، خستگی و کاهش میل جنسی

گاهی اوقات ما این را با افسردگی اشتباه می گیریم زیرا به نظر می رسد آنقدر خسته و بی حوصله از همه چیز هستیم که انرژی لازم برای یادآوری چیزی را نداریم. البته پزشکان می گویند که این مشکل را نباید نادیده گرفت زیرا می تواند نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. در این صورت ممکن است وزن اضافه کنید و مدام احساس سرما کنید.

9- احساس تشنگی مداوم

تخصصی‌ترین نظر از متخصصان این است که تجربه تشنگی مداوم نمی‌تواند عادی باشد. در برخی موارد، این احساس می‌تواند به نوع مصرف شده از غذاها برگردد، بنابراین، باید بررسی کنید که آیا مصرف غذاهای تند یا شور به مقدار زیادی در رژیم غذایی شما وجود دارد یا خیر. علاوه بر این، تشنگی مداوم می‌تواند نشانه‌های دیابت یا حتی بارداری نیز باشد.

10- میل به جویدن یخ

میل به جویدن یخ ممکن است بیش از یک عادت باشد. تحقیقات نشان داده است که علت این روند غیرعادی ممکن است کمبود آهن یا کم خونی باشد. می توانید با انجام آزمایش خون علت را پیدا کنید و در صورت لزوم مکمل مصرف کنید.

این اختلال طولانی مدت است و در بیشتر موارد باعث ایجاد ناراحتی هنگام تلاش برای خواب شبانه می شود.

2- ضخیم شدن پوست

هرگز مشکلات پوستی را نادیده نگیرید یا دست کم نگیرید. پوست ضخیم و خارش دار می تواند نشانه بسیاری از مشکلات داخلی مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا آلرژی باشد. اگر مشکل برطرف نشد یا بدتر شد، می توانید آزمایش خون بدهید.

3- تغییر خط، از دست دادن حس بویایی و دیدن کابوس

همه ما در مورد بیماری پارکینسون شنیده ایم، اما بیشتر ما علائم این بیماری را نمی دانیم. لرزش بدن، حرکات آهسته، بی خوابی، کابوس، تغییر در صحبت کردن و نوشتن ممکن است از علائم این بیماری باشد.

4- عصبانیت و پرخاشگری

خشم شما ممکن است همیشه نتیجه شخصیت شما نباشد. برخی از محققان حتی می گویند که ممکن است با افسردگی مرتبط باشد. به گفته آنها، افسردگی همیشه به صورت کمبود انرژی یا غمگین بودن نیست و رفتار پرخاشگرانه نیز در فردی که افسردگی را تجربه می کند، دیده می شود.

5- خواب زیاد

به گفته پزشکان، این اختلال که پرخوابی نامیده می شود، می تواند ناشی از عواملی غیر از خستگی باشد. برخی از بیماری‌های خودایمنی می‌توانند تقریباً در هر جایی بخوابید. مصرف نوشیدنی های الکلی قبل از خواب نیز می تواند باعث این عارضه شود.

6- تغییر رنگ چشم

به گفته پزشکان، ظاهر شدن یک حلقه سفید یا خاکستری در اطراف قرنیه چشم در افراد زیر 45 سال ممکن است نشانه سطح بالای کلسترول باشد. این حلقه به خودی خود بی ضرر است و بینایی را تحت تاثیر قرار نمی دهد.

7- میل به غذاهای شور

دوست داشتن غذای شور اشکالی ندارد، اما اگر از کنترل خارج شده و تنها چیزی که می خواهید غذای شور است، وقت آن است که دلیل آن را جستجو کنید. به گفته متخصصان، این ممکن است نشانه کمبود آهن، کم خونی، کم آبی بدن یا سندرم پیش از قاعدگی باشد.

8- فراموشی، خستگی و کاهش میل جنسی

گاهی اوقات ما این را با افسردگی اشتباه می گیریم زیرا به نظر می رسد آنقدر خسته و بی حوصله از همه چیز هستیم که انرژی لازم برای یادآوری چیزی را نداریم. البته پزشکان می گویند که این مشکل را نباید نادیده گرفت زیرا می تواند نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. در این صورت ممکن است وزن اضافه کنید و مدام احساس سرما کنید.

9- احساس تشنگی مداوم

کارشناسان می گویند کم آبی دائمی طبیعی نیست. در برخی موارد، این ممکن است به غذایی که می خورید مربوط باشد. بنابراین ببینید که آیا بیش از حد غذای تند یا شور می خورید. تشنگی مداوم نیز می تواند نشانه دیابت یا بارداری باشد.

10- میل به جویدن یخ

میل به جویدن یخ ممکن است بیش از یک عادت باشد. تحقیقات نشان داده است که علت این روند غیرعادی ممکن است کمبود آهن یا کم خونی باشد. می توانید با انجام آزمایش خون علت را پیدا کنید و در صورت لزوم مکمل مصرف کنید.

منبع: همشهری آنلاین